Tobaksfritt helgjobb

Var lite orolig för hur det skulle gå att jobba helg som tobaksfri. Inte just på grund av att jag jobbade utan mer på grund av att det stora stunder finns ganska mycket mindre att göra på jobbet när det är helg. Jag har ju fortfarande den där sista riktiga snusen kvar, som jag enligt alla överenskommelser får ta om det skulle bli för jobbigt. Men min förhoppning är att den inte alls ska tas över huvud taget, utan bara finnas där som något att skylla på när det är blir jobbigt. Då är det tänkt att jag ska säga till mig själv att det blir värre sen, så det är bättre att du spar den tills dess.

Jag var alltså lite orolig för att jag inte skulle klara att övertyga mig själv om detta idag på jobbet, men jag hade 2 saker som hjälpte till att klara detta galant.

&

Dvs nikotin- & tobaksfritt snus och MSN. Kanske inte just msn, så mycket som de människorna som fanns online och såg till att tiden på jobbet kändes mycket kortare än det egentligen var. Särskillt en dag som denna när normala helgsysslor på jobbet inte var möjliga att genomföra av olika orsaker. Så tack för hjälpen

Nu är klockan mycket mer än vad den egentligen borde vara, särskilt med tanke på att jag fortfarande är vaken. Så jag ska ta och förflytta mig till sängen och försöka sova lite. God Natt på er.

Det jobbigaste delarna och positiva ågärder

Jag har inte än tappat suget efter snus, och vissa tidpunkter är det jobbigare att inte kunna ta en snus än andra. Det första jag gör efter att ha klivit upp på morgonen är att ta en snus. Så har det varit varje dag i många år. För att bryta detta så har jag börjat att äta frukost regelbundet, vilket ju sägs vara bra.

Det är annars inte bara suget efter snuset som är det jobbiga, utan också att bryta vanor. Som exempel gångvägen från ytterdörren och till bilen på morgonen utan att ha en dosa att plocka fram för att ta en snus. Där är det mer vanan av att göra så som ska brytas.

Jag har funderat på det här med substitut också. Fungerar nikotintuggummi på samma sätt som motverkan mot suget efter snus som det gör för en rökare som försöker sluta? Ska man kanske hellre leta nåt annat substitut?

Till er som liksom mig har reagerat på att mina blogginlägg har blivit mycket kortare på senare tid än vad de varit innan så kan jag bara säga att jag följer trenderna inom bloggvärlden. Daniel påpekade att mikrobloggande var inne och långa inlägg var ute nu. Så jag har helt enkelt omedvetet följt trenden.

Still that one left

Då har vi gått in på ytterliggare en dag i projektet att försöka sluta sitt tobaksberoende. Har fortfarande den där enda snusen kvar som jag faktiskt får ta enligt överenskommelsen, men varje gång jag känner mig tillräckligt sugen på den så intalar jag mig att det kommer att bli värre och när det blir det så kommer du villa ha den kvar då.

Det har faktiskt fungerat hela dagen att tänka så, konstigt nog.

Nu ska jag vara jobbfri i två dagar, får se om det går lika bra då när man inte alls har lika mycket att göra längre.

2 har minskat till 1

Fortsätter min nedtrappning i tobaksbruk. Hade 2 snusar sparade från gårdagens 5 sista, som jag var säker på att skulle gå åt på jobbet idag. Gick faktiskt bättre än väntat där och har fortfarande inte rört den allra sista.

Den ligger där i dosan som en psykologisk faktor. Tar jag den så vet jag att det är slut sen. Så länge den finns där så kan jag ju övertala mig själv att det är bättre att spara den till ett jobbigae tillfälle. Kan det vara sättet att gå fram på det? Att spara den där som en säkerhet för framtiden och sen hoppas på att man aldrig tar den?

De 2 sista lär gå åt idag

Ifall det inte var någon som förstod mitt inlägg igår, så handlade det om att det är dags att göra sig ett nytt försök till att sluta använda snus. Totalt oförberedd så beordrade Pernilla (eller nej inte beordrade, men frågade i alla fall) mig att delta i ett sluta snusa-projekt. Så det var väl bara att hoppa på. Det är ju i alla fall något som behöver göras.

Det ingick i överenskommelsen att de få som fanns kvar i dosan skulle få förbrukas, vilket för min del betydde 5 st. 3 av dem gick åt under dagen i går. Bara det ett stort framsteg då ja en normal arbetsdag har förbrukat 3 snusar fram till förmiddagsrasten åtminstone.

Nu finns det 2 kvar och de lär väl gå åt på jobbet under dagen. Än så länge har det gått förhållandevis bra, men då har jag ju fortfarande haft de där 2 som jag vet att jag kan ta av om det skulle behövas.

Det enda jag märkte av det hela på igår var att jag nog hade lite mindre tålamod i att förklara datorproblem för folk som absolut inte borde tillåtas köpa datorer, men inget jag visade för dem såklart.

Nu är det dags att bege sig till jobbet för att se hur det kommer att gå den första dagen då det jag har kvar kommer att ta slut. Efter det så finns bara självplågeriet kvar.

Den här gången då?

Då så var det dags igen. Det har det ju i och för sig varit ett antal gånger innan, men den här gången känns det som att jag dels har bättre motivation och också bättre övervakning för att det ska gå bättre än tidigare.

När jag vaknade tidigt i på morgonen idag så fanns det 5. Nu finns det 2 och när 2 är 0 så är det bara att lida kvar.